Blomkålsrisotto
Blomkålsrisotto Ingredienser: 1 blomkål 1 løg 1 rødløg 3 fed hvidløg 1 sqaush 2 gulerødder 200 g champignon i skiver 2,5 dl fløde 400 g bacon i tern Chilipulver og […]
Author Archives: annekarlsen
Protein påskeæg
Protein påskeæg med appelsin og kokos Ingredienser til 15 stk.: 200 g dadler 1 appelsin (125 g) 50 g caribbean choko proteinpulver fra http://http://www.bodylab.dk 50 g affedtet kokosmel/kokosfibre fra http://lowcarbshoppen.dk 75 g […]
Æggesalat med kikærter
Æggesalat med kikærter Ingredienser: 3 hårdkogte æg 230 g kikærter fra dåse 200 g skyr 2 tsk. karry Hakket purløg Fremgangsmåde: Pil æggene og skær dem i små tern. Hæld […]
Broccoli boller
Broccoli boller Ingredienser til 12 stk.: 2 broccoli hoveder 100 g ost 2 tsk. bagepulver 3 spsk. Fiber Husk 75 g affedtet kokosmel/kokosfibre fraLowCarbShoppen.dk 50 g hamp frø protein complex […]
Spinat protein boller
Spinat protein boller Ingredienser til 13 stk.: 50 g gær 3,5 dl lunken vand 560 g frossen hakket spinat 2 æg 2 tsk. salt 1 spsk. Bodylab Strø 2 spsk. […]
Protein burgere med hjemmelavet ketchup og bønnefritter
Protein burgere med hjemmelavet ketchup og bønnefritter Protein burgerboller Ingredienser til 6 store boller: 6 æg 1 dl mælk 3 spsk. fiber husk 200 g affedtet sesammel fra LowCarbShoppen.dk 50 g risproteinpulver […]
Broccoli pizza boller
Broccoli pizza boller Ingredienser til 16 stk.: 2 broccolihoveder 2 dl æggehvide 6 æg 50 g hampprotein fra Lowcarb Store Danmark 75 g affedtet kokosmel fra LowCarbShoppen.dk 3 spsk. fiber husk 2 […]
Choko peanutbutter kager
Choko peanutbutter kager Ingredienser til 18 stk.: 275 g banan 50 g chiafrø* 50 g peanutbutter crunchy choco* 50 g chokolade protein pulver fra BODYLAB.dk 2 tsk. bagepulver 2 æg 50 […]
Protein kanel æblemuffins
Protein kanel æblemuffins Ingredienser: 400 g æbler 3 æg 1 dl mælk 75 g sukrin gold* 75 g sukrin* 60 g affedtet kokosmel/kokosfibre* 50 g vaniljeprotein pulver fra BODYLAB.dk 1 spsk. […]
Protein kiwi muffins
Protein kiwi muffins Ingredienser til 10 stk.: 2 æg 1,5 spsk. flydende perfect sød 1 tsk. vaniljepulver 225 g skyr 1 dl mælk 50 g vanilje protein pulver fra BODYLAB.dk 200 […]
Annes glade køkken 