Protein broccoli boller

IMG_0816

Ingredienser til 12 stk.:
2 broccoli hoveder
7 æg
100 g risprotein fra Natuzone
75 g affedtet sesammel fra Lowcarbshoppen
2 spsk. psyllium frøskaller fra Lowcarbshoppen
2 tsk. bagepulver
100 g hørfrø fra Lowcarbshoppen
150 g revet ost
Oregano

Fremgangsmåde:
Blend broccoli hovederne, og bland det sammen med resten af ingredienserne. Ælt dejen godt og form 12 store boller som placeres på en bageplade med bagepapir. Drys med med revet ost og oregano og bag dem ved 175 grader i 25 minutter.

Næringsindhold pr. stk. hvis der laves 12 stk.:
209 kcal. 20 g protein, 7 g kulhydrat, 10 g fedt

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s