Pandekager til dessert

Mmm, her til aften fik vi pandekager til dessert 🙂
Som tilbehør fik vi nutella, peanutbutter, peanutbutter choco fra lowcarbshoppen.dk og hjemmelavet protein nutella 😉

Opskrift på pandekagerne
Ingredienser til 10 stk.:
5 dl mælk
200 g boghvedemel
3 æg
2 tsk. sukrin
1 spsk. olie
Smør til stegning

Fremgangsmåde:
Pisk mel og mælk sammen.
Pisk æg, sukrin og olie i.
Steg 10 pandekager gyldne i smør.

Næringsindhold pr. pandekage, hvis der laves 10 stk.:
124 kcal. 7,5 g protein, 13,5 g kulhydrat, 4,5 g fedt

Hjemmelavet protein nutella
Ingredienser:
1 dl hasselnødder
1 scoop chokolade proteinpulver fra bodylab.dk
3 spsk. kakaopulver
2 modne bananer

Fremgangsmåde:
Blend alle ingredienserne sammen.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s