Protein drømmekage

IMG_0228

I går havde jeg besøg af min søster, og vi gik i gang med at eksperimentere med en sundere protein drømmekage.
Mums, den blev god 😀

Opskriften kommer her:

Sund protein drømmekage

Ingredienser til en halv bradepande (18 stk.):
Bund:

Fyld:

Fremgangsmåde:
Pisk alle ingredienserne til bunden sammenm, fordel dejen i en halv bradepande med bagepapir og bag i 20 minutter ved 200 grader i midten af ovnen. Gør fyldet klar ved at smelte kokosolie sammen med kokosmel, sukrin gold og mælk.
Tag kagen ud igen og skru ovnen op til 220 grader, fordel fyldet herpå og sæt kagen tilbage i ovnen i 5 minutter.
Lad den køle af på en bagerist.

Næringsindhold pr. stk. hvis kagen deles i 18 stykker:
182 kcal. 6,5 g protein, 3 g kulhydrat, 15 g fedt

 

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s